現在的詐騙非常猖狂,操作金融款機ATM時要多加留意.以前聽說會盜刷取磁條金融卡,
改成晶片卡後.騙徒又發明了新的招數.假裝好意提醒你錢掉了,趁人轉頭的時候施展他們的招數.
一旦你/妳 的提款卡被掉包, 那就有損失錢財的霉運了.請大家小心.

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自我成長的突破既是痛苦也是喜悅
有一則唐憎取經的寓言故事:  
 
唐憎玄奘前往西天取經時所騎的白馬只是長安城中一家磨坊裡的一匹普通白馬。這匹馬並沒有什麼出眾之處,只不過一生下來就在磨坊裡工作,身強體健,吃苦耐勞,從不搗亂。
 
玄奘大師心想:西方路途遙遠,去時要做坐騎,回來時要負馱經書。況且自己的騎術又不是很好,還是挑選忠實可靠的馬吧。選來選去,就選中了磨坊的這匹馬。  
 
這一去,就是十七年。待唐憎返回東土大唐,已是名滿天夏的傳奇英雄,這匹馬也成了取經的功臣,被譽為「大唐第一名馬」。
 

 
白馬衣錦還鄉,來到昔日的磨坊看望老朋友。一大群驢子和老馬圍著白馬,聽白馬講西天途中的見聞以及今日的榮耀,大家稱羨不已。
 

 
白馬很平靜地說:「各位,我也沒有什麼了不起,只不過有幸被玄奘大師選中,一步一步西去東回而已。這十七年間,大家也沒閒著,只不過你們是在家門口來回打轉。其實,我走一步,你也在走一步,咱們走過的路還是一般長,也一樣的辛苦。」
 

 
眾驢子和馬都靜了下來。是啊,自己也沒閒著啊,怎麼人家就「功成名就」,自己還是老樣子呢? 


這話真的很發人深省。如果你在房間裡一圈又一圈地走,你可以走上幾百公里的路,但不管你走多少年,還是無法從房間走出去。但是如果你知道門在哪裡,那麼,很快就可以走出去。  
 
我們一生一直都在繞圈子......一圈又一圈,我們就像那些驢子和馬,每天也沒閒著;並不是我們不努力,而是不知道「為了什麼」而努力

;我們一生也都在受苦,但「除了痛苦」之外,並沒有從中得到什麼?似乎所有人都繞不出那個圈子。

我非常認同杜斯妥也夫斯基(Dostoevsky)所說的一句話:「我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。
 
他說得對,如果你已經承受了痛苦,欠缺的是去領悟痛苦以外的感受。千萬別白白受苦了,否則那輪迴的圈子一定會再繞回來。
記得心理學家法蘭克爾寫過:「活著就是要受苦,受苦是要找到受苦的意義。」


成長的過程是苦的,但是當你越堅持這種內在轉化的過程,你越發現喜悅、平靜和智慧穿透到你的內在,你就能離苦得樂。  
 

人生最大的痛苦是自我成長,最大的快樂也是自我成長─ ─只要你找得到那個意義。

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哈佛凌晨4点半~~   
差距……

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產險:扣減式自負額 vs.起賠式自負額
扣減式自負額
損失總額  減  自負額  等於 保險公司理賠
起賠式自負額

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家計簿
 

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黃金紅太陽
Platy fish,又名Moon fish滿,是在熱帶之中的有名種,因為容易飼養,容易繁殖,價錢便宜而受歡迎。跟滿種類相近的有劍尾,另外由於滿容易繁殖混種,所以仍不斷有新品種誕生。在哪裹都能買到,而且對水質要求不高,也不揀擇餌料,加上体色多變美麗,成為了很多新手的入門,也由於体質強健常被用作開缸時飼養的開缸

【通稱】Platy / Moon fish / プラティ / 滿
【學名】Xiphophorus maculatus / 花班劍尾
【品種】改良品種(原生品種在墨西哥南部及危地馬拉)
【身長】5cm
【水溫】22~28度
【水質】弱鹼性至弱酸性
滿的由來
Platy fish
這名字的由來不詳,而別名Moon fish滿是因為若干世代前,尾鰭附近有個半月型的班紋而得名,不過經多次品種改良後半月紋已不復存在,變成了紅滿、黑尾滿、米奇滿等体色,不過一般依然沿用「滿」這個名字。
學名中的Xiphophorus代表滿屬於Xiphophorus劍尾屬,同屬類的有劍尾及雜色滿,三種都是性情溫和類,而且彼此能異種交配,尤其是滿跟雜色滿,常能混出身体特徵是半滿跟半雜色滿的稚
滿的改良品種已遍及各地,而原生品種則只在中美及南美洲,不過原生品種顔色單一貧乏,是毫不起眼的山澗。而市面上買到的滿都是從東南亞養殖場大量繁殖的。
適合水溫、水質跟大多數的淡水熱帶一樣,亦可跟其他類一起混養,不過水質方面較偏向喜歡弱鹼性,弱鹼性是最適合雌性滿生育繁殖的水質。
滿性情溫和、大跟小也能和平共處,不過好奇心強,任何東西也會嘗試用口去噬咬一下,所以絕對不能讓稚卵跟大同在一缸之内,能被大一口吞下的小亦不可。
滿是雜食性,對任何食物都毫不抗拒,如自然界的蟲、浮遊生物及植物性的藻類、嫩葉都會成為滿的食物,任何人工餌都可以。
滿屬鱂形目、花鱂科、劍尾屬。與滿同屬卵胎生鱂的有孔雀、劍尾、摩利等知名種,在日本本土最為近似的為食蚊。在日本售賣的滿種類不算很多,近年美國有很多的改良品種出現。在日本的水族店賣的滿各以不同顔色命名,又或簡單地以Mix-Platy(混色滿)名之。另外有一款為球形滿,那是滿跟波子混種而生。

滿的魅力
色彩多變,除了有金屬感的反光鱗片,身体上也有薄薄的透明部份,組成充滿色彩的個体。滿的交配非常簡單,雄直接將棒狀鰭插入雌,令受精率比其他類更高。相比起其他花鱂科類的修長身型,滿顯得胖胖的,加上有米奇紋的滿米奇魚),集小孩子喜歡的元素於一身。此外繁殖率高亦是令人喜歡的原因之一,滿是種能輕易自家繁殖的熱帶,滿卵胎生的特徵令生下來的稚生存率極高,看著自家的滿生兒育女傳宗接代亦是樂趣之一。

滿体的特徵
身形最長6cm,2cm左右大會放在水族店販賣。滿本來身形呈橢圓型,背及腹部膨漲,但跟雜色滿混種後,有些身形較修長的滿出現,此外也有肚腹圓大的球型滿。基本上滿鰭跟身体部份是相同顔色,但也有些色系不同。肚腹的部份會隨身体顔色向下慢慢呈漸變白色。鰭有背鰭、肚腹兩側有胸鰭1對、腹鰭1對、臀鰭、及尾鰭。有些種擁有能伸展得很高的背鰭,稱為高帆、很大塊背鰭的叫大帆、尾鰭中端延伸出一片針型的叫針尾、尾鰭下部延伸出像劍尖的叫劍尾。眼是正圓形,幼時看起來眼睛特別大,很是可愛。

滿的性別
滿要分辨性別非常簡單,成熟的雄臀鰭會變成棒狀,成為生殖器官,追尾交合時會屈向前方。而雌通常体型比雄大一圈,臨近生產時腹部更會膨漲得很厲害,肚腹被胎兒迫得幾近成方型,一眼就能認出。

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水果.jpg
七種常見水果的熱量
 
1、蘋果100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的瘦身水果,因為它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。當然囉,蘋果的卡路里也不高,所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生

 2、香蕉100克/125卡路里
很多水果減肥餐都少不了香蕉,因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等,所以可以有效地整腸,這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品,不過香蕉的熱量較高,吃多了,會有變胖的疑慮。
3、葡萄柚100克/28卡路里
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身,因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能,葡萄柚含有豐富的維他命C,可以消除疲勞,還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少,是最佳的明星減肥水果。
4、鳳梨100克/32卡路里
鳳梨也是屬於酸性水果,可以整腸和助消化,加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解,促進排水,所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果,不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦,因為它會傷胃,所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用,所以囉,雖然好吃,也不能吃過量。
 5、奇異果100克/50卡路里
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚,即使拿來當減肥餐,也會讓人吃得津津有味,而它也一樣是屬於低熱量高營養成分的優質水果。
6、檸檬100克/24卡路里
美白肌膚要吃點檸檬,減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主,能促進熱量代謝,加上它維生素C的含量是水果中的第一名,熱量又是最低的,所有愛美想瘦的人,都一定要愛上檸檬的酸味兒,記住,少少的吃就好,要不然也會很傷胃,空腹時也不能吃哦~
7、番茄100克/35卡路里
拜瘦身風潮之賜,番茄一夕之間身價飆高,成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外,還富含茄紅素、葉痠、類胡蘿蔔素、多酚和纖維質,是最近最熱門的保健水果,也被拿來做減肥水果餐的好食材。
除了上面的水果之外,體積大、水分多的西瓜,低熱量的芭樂、楊桃,也都可以用來瘦身。

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